Titik Akupresur Sakit Kepala Dan Triknya

By | December 5, 2021

Titik Akupresur Sakit Kepala – Dikala sakit kepala melanda, Kamu bisa jadi secara refleks memijat bagian pelipis ataupun balik kepala buat meredakan perih. akupresur di bagian kepala mungkin efisien buat kurangi rasa sakitnya. Tetapi, supaya Kamu mendapatkan khasiatnya dengan maksimal, pelajari dahulu metode ataupun metode pijat serta mana saja titik akupresur yang pas buat meredakan sakit kepala. Berikut data menimpa metode menyembuhkan sakit kepala dengan akupresur yang dapat Kamu praktikkan di rumah.

Titik Akupresur Sakit Kepala

Titik refleksi ataupun titik akupresur merupakan bagian- bagian badan yang sangat sensitif terhadap tekanan. Kala titik refleksi ini dijamah ataupun dipijat, rangsangannya bisa menolong membebaskan ketegangan otot serta tingkatkan perputaran darah, sehingga dapat memunculkan dampak menenangkan dalam badan serta meringankan rasa sakit di kepala.

Dampak yang sama pula dapat dialami dikala Kamu merasakan sakit kepala. Suatu riset kecil yang dilansir dalam American Journal of Public Health mengatakan, pengobatan pijat kepala yang dicoba 2 sampai 3 kali seminggu bisa meredakan sakit kepala tegang pada orang berusia.

Dalam riset tersebut tertulis, akupresur di titik- titik akupresur yang pas bisa kurangi rasa sakit di kepala secara bertahap. Bila pada awal mulanya partisipan hadapi sakit kepala 7 kali seminggu, kekambuhan sakit kepalanya cenderung menurun jadi cuma 2 kali seminggu.

Pada riset lain pula disebutkan, penderita sakit kepala tegang yang menerima akupresur sepanjang 30 menit memberi tahu gejalanya menghilang dalam waktu 24 jam. Tidak hanya itu, metode memijat yang pas pula dapat merendahkan amarah serta ketegangan dan kurangi tekanan mental ataupun kecemasan, frekuensi serta keseriusan perih, pusing, serta pemakaian obat sakit kepala.

Titik- titik pijat akupresur buat meredakan sakit kepala

Bila Kamu mau meredakan sakit kepala dengan akupresur, Kamu wajib melaksanakannya dengan benar. Terdapat sebagian metode yang dapat Kamu jalani buat melenyapkan sakit kepala dengan pijat refleksi di titik- titik tertentu, semacam tangan, leher, ataupun bagian yang lain. Berikut pembahasan lengkapnya.

 

1. Union Valley

Titik pijat sakit kepala Union Valley

Union valley, ataupun diucap pula dengan metode He Gu( LI4), merupakan titik pijat refleksi ataupun akupresur yang posisinya terletak di antara jempol serta jari telunjuk tangan Kamu. Melaksanakan pijat di titik ini diyakini bisa meredakan rasa perih di bagian wajah serta sekitarnya, tercantum sakit kepala tegang, sakit gigi, serta sakit leher.

Triknya:

Jepit titik union valley di tangan kiri dengan jempol serta jari telunjuk kanan Kamu. Tahan sepanjang 5 menit. Tetapi, yakinkan dikala melaksanakannya, Kamu tidak merasa kesakitan.

Pijat bagian tersebut dengan gerakan memutar ke kiri sepanjang 4- 5 detik. Kemudian putar ke arah bertentangan sepanjang 4- 5 detik.

Jalani gerakan yang sama pada tangan kanan.

2. Drilling bamboo

Metode pijat kepala Drilling Bamboo

Drilling bamboo ataupun bamboo gathering( B2 ataupun bright light) merupakan titik akupresur yang terletak di sudut dalam kedua mata Kamu, di pangkal hidung yang dekat dengan ujung alis. Titik pijat ini berhubungan dengan bagian depan kepala, sebab itu metode ini sangat sesuai buat meredakan sakit kepala bagian depan, sakit kepala sebelah, sakit kepala tegang, serta sakit kepala sebab sinusitis.

Penglihatan kabur, mata yang perih ataupun gatal, pusing, sampai pilek serta alergi juga dapat diredakan dengan metode pijat refleksi ini.

Triknya:

Pakai kedua ujung jari telunjuk Kamu, kemudian tekan kedua titik akupresur dengan kekuatan yang sama sepanjang satu menit.

Lepaskan sepanjang sebagian detik, kemudian ulangi hingga sakit kepala Kamu menurun.

Bila Kamu merasakan sakit kepala sebelah pada satu sisi kepala Kamu, bagikan tekanan ataupun pijat di titik yang terletak di sisi tersebut terlebih dulu, baru melaksanakan pijat di sisi yang lain.

Baca juga titik akupresur sakit gigi

3. Feng Chi

Titik pijat sakit kepala Feng Chi

Metode Feng Chi( GB20) kerap diucap pula selaku gerbang pemahaman sebab diyakini bisa mengendalikan perputaran otak. Melaksanakan akupresur di zona Feng Chi bisa bermanfaat buat menyembuhkan sakit kepala tegang serta sakit kepala sebelah, dan kendala penglihatan, vertigo, tidak bisa tidur, keletihan, indikasi pilek serta flu, sampai tekanan mental.

Titik pijat sakit kepala Feng Chi terletak di bagian balik kepala, di dasar bawah tengkorak, tepatnya di cekungan antara 2 otot leher yang besar. Memijat titik ini dapat memicu pelepasan endorfin, ialah pereda perih natural badan.

Triknya:

Letakkan jari telunjuk serta jari tengah dari kedua tangan pada titik- titik akupresur ini.

Tekan dengan kokoh sepanjang 2- 3 menit. Arahkan jari Kamu menghadap ke atas, kemudian lepaskan. Ulangi metode ini hingga sakit kepala Kamu terasa lebih ringan.

 

4. Third eye

Titik pijat sakit kepala Third Eye

Titik third eye, ataupun diketahui pula dengan Yin Tang( GV 24, 5), terletak di antara kedua alis, ialah tempat bertemunya pangkal hidung dengan dahi. Melaksanakan metode pijat di titik akupresur ini sangat sesuai buat Kamu yang kerap hadapi sakit kepala sebelah ataupun sakit kepala akibat sangat lama memandang layar pc ataupun hp.

Metode ini pula diyakini bisa meredakan tekanan pikiran, menanggulangi tekanan mental, keletihan kronis, serta pergantian atmosfer hati, sampai tingkatkan kreativitas serta mempertajam intuisi.

Triknya:

Tekan titik akupresur ini dengan bunda jari serta telunjuk kanan Kamu sepanjang 1 menit. Lepaskan lama- lama.

Jalani secara kesekian hingga zona mata Kamu terasa lebih aman serta sakit kepala menurun.

5. Shoulder well

titik pijat bahu

Buat melenyapkan sakit kepala dengan pijat, ini bukan berarti Kamu cuma fokus pijat kepala di titik- titik di zona kepala saja. Memencet serta memijat zona bahu pula dapat menolong meringankan sakit kepala, lho!

Titik akupresur yang terdapat di bahu diucap dengan shoulder well ataupun Jian Jing( GB21). Titik shoulder well terletak di tengah antara ujung bahu dengan pangkal leher. Bukan hanya menolong meredakan sakit kepala serta sakit kepala sebelah, metode memijat di zona ini pula dapat kurangi bahu serta leher yang kaku sampai permasalahan pengeluaran susu pada bunda menyusui. Tetapi, bunda berbadan dua wajib menjauhi stimulasi di titik ini sebab bisa merangsang persalinan.

Triknya:

Pakai jempol pada kedua tangan, kemudian pijat dengan gerakan memutar pada titik ini sepanjang 4- 5 detik.

Setelah itu lepaskan sepanjang sebagian detik serta ulangi kembali dengan metode yang sama.

6. Bigger rushing

Tidak hanya akupresur di dekat kepala, leher, serta bahu, titik pijat refleksi di kaki pula bisa jadi salah satu metode buat menyembuhkan sakit kepala. Salah satunya merupakan bigger rushing ataupun diucap pula dengan great surge( LV3). Titik akupresur ini bisa Kamu temukan di bagian atas kaki di cekungan tempat bunda jari berjumpa dengan telunjuk kaki.

Metode memijat di titik ini kerap digunakan buat menyembuhkan perut kembung, mual, wasir, penglihatan kabur serta haid yang tidak tertib. Tetapi, sakit kepala, tercantum sakit kepala sebelah, pula dapat diredakan dengan metode memijat bigger rushing.

Triknya:

Duduklah dalam posisi yang aman serta letakkan kaki kanan Kamu di atas paha kiri Kamu.

Tekan ataupun pijat dengan lembut ke titik akupresur sepanjang 2 menit, kemudian ulangi metode ini pada kaki kiri Kamu.

Jalani akupresur tersebut 3 kali tiap hari buat hasil terbaik ataupun tiap Kamu hadapi sakit kepala sebelah.

7. Above tears

Metode pijat dengan titik akupresur di kaki yang lain yang bisa Kamu coba buat meredakan sakit kepala serta sakit kepala sebelah, ialah above tears ataupun diucap pula dengan Zu Lin Qi( GB41). Titik ini bisa Kamu temukan di kaki bagian atas, dekat 2- 3 centimeter di atas jari kaki keempat serta kelima.

Triknya:

Pijat ataupun tekan titik akupresur pada salah satu kaki dengan kokoh, namun lembut, dengan bunda jari Kamu sepanjang satu menit.

Setelah itu jalani perihal yang sama pada kaki yang lain.

Optimalkan akupresur refleksi buat meredakan sakit kepala

pijat buat migrain

akupresur refleksi buat meredakan sakit kepala di area- area tersebut memanglah terkesan gampang. Tetapi, buat memperoleh khasiatnya secara optimal, terdapat sebagian perihal yang wajib Kamu perhatikan sepanjang melaksanakan metode titik pijat sakit kepala berikut.

Metode pijat akupresur ini dicoba dalam posisi duduk ataupun berdiri yang aman serta rileks.

Senantiasa memencet titik refleksi dengan tekanan yang sama kuatnya.

Menarik nafas dalam- dalam supaya menolong badan lebih santai serta rileks.

Menyudahi melaksanakan metode pijat bila sakit kepala yang Kamu rasakan terus menjadi parah ataupun malah memunculkan rasa sakit yang lain.

Pijat akupresur wajib dicoba dengan pas supaya Kamu dapat betul- betul menanggulangi sakit kepala yang Kamu rasakan. Bila Kamu tidak percaya dengan metode akupresur yang Kamu jalani, lebih baik Kamu memercayakan pijat refleksi ini kepada ahlinya.

Bila Kamu mau melaksanakannya secara mandiri, Kamu dapat belajar terlebih dulu kepada para terapis ataupun refleksiologis buat menguasai metode melaksanakannya dengan benar. Baru setelahnya, Kamu bisa jadi boleh melaksanakan pijat sendiri di rumah.

Apabila sehabis menempuh pijat keadaan Kamu tidak membaik ataupun malah terus menjadi kurang baik, hendaknya lekas mendatangi dokter buat penindakan lebih lanjut ataupun dapat berupaya metode yang lain, semacam obat natural sakit kepala yang dapat Kamu coba di rumah.

3 thoughts on “Titik Akupresur Sakit Kepala Dan Triknya

  1. Pingback: Titik Akupresur Sakit Gigi, Solusi Penyembuhan Alami - Akupresur - Belajar Dari Basic Sampai Expert

  2. Pingback: Titik Akupresur Untuk Stroke Yang Wajib Kamu Ketahui - Akupresur - Belajar Dari Basic Sampai Expert

  3. Pingback: Teknik Akupresur Pilek Paling Ampuh - Akupresur - Belajar Dari Basic Sampai Expert

Leave a Reply

Your email address will not be published.